Rygtræning

Rygtræning er en forebyggende træningsaktivitet for dig der har smerter i ryggen enten som følge af dårlige arbejdsstillinger, ensidigt arbejde eller fysisk hårdt arbejde. Der vil blive arbejdet med stabilitetstræning for at styrke kropsstammen hvilket har betydning for evnen til at stabilisere ryggen. Træningen er med til at forebygge at smerterne i ryggen udvikler sig til kroniske lidelser og forebygger samtidig yderligere rygproblemer. Træningen er ligeledes med til at skabe bevidsthed om, hvordan man i det daglige kan passe godt på sin ryg. Øvelserne vil blive tilpasset den enkelte deltager og der vil være individuel vejledning fra vores træner.

Er du medlem af FLEX Motion er deltagelse i holdtræning en del af medlemskabet. For holdoversigt og mulighed for at booke TRYK HER

Praktisk

Træningen gennemføres i aktivitetslokalet på 2. sal.

Du skal huske at medbringe et håndklæde og vi anbefaler at alle medbringer en drikkedunk og indtager rigeligt væske i løbet af træningen.

Log ind

Her kan du logge ind til vores intranet. Login fås af medarbejdere ved henvendelse til administrationen i Forum Faaborg